Cara Menjaga Kesehatan Pribadi

Baca Tips Ini Untuk Cara Menjaga kesehatan Pribadi Anda

cara menjaga kesehatan, menjaga kesehatan mata, cara menjaga kesehatan mata, cara menjaga kesehatan tubuh, menjaga kesehatan jantung, tips menjaga kesehatan tubuh, menjaga kesehatan tubuh, tips menjaga kesehatan, tips menjaga kesehatan mata, menjaga kesehatan kulit, menjaga kesehatan gigi, menjaga kesehatan reproduksi, cara menjaga kesehatan pribadiMenjadi pribadi yang sehat jasmani tentu akan mempemudah anda untuk melakukan berbagai macam aktivitas atau kegiatan kegiatan yang menyenangkan setiap harinya. Namun bagaimana apabila terjadi hal hal yang tidak diinginkan. Apakah anda siap untuk menghadapi hari hari esoknya. Hanya beberapa orang yang memperhatikan secara detail mengenai kesehatan mereka. Dan begitu banyak orang yang mengabaikan mengenai kesehatannya. Sehingga pada akhirnya mereka yang mengabaikan tersebut menerima akibatnya dan jatuh sakit. Tentu pada saat anda sakit, anda tidak dapat melakukan kegiatan seperti biasanya dan semangat serta gairah hidup semakin berkurang.

Oleh karena itu pada artikel ini kita akan membahas cara menjaga kesehatan pribadi yang sehat, bugar, dan semangat. Berikut beberapa cara yang dapat anda praktekkan dalam kehidupan sehari hari.

Jaga konsumsi makanan

Cara menjaga kesehatan pribadi yang pertama yaitu menjaga pola makan anda. Agar hidup dapat sehat dan bugar, hal pertama anda tentu harus menjaga pola makan yang sehat. Untuk itu anda harus mulai mengatur gizi dan nutrisi pada makanan yang akan anda konsumsi. Hindari untuk makan dengan berlebihan karena akan membantu meningkatkan kadar gula dalam darah sehingga menimbulkan berbagai macam penyakit salah satunya kencing manis. Oleh karena itu hindari juga makanan yang manis dan memperbanyak mengkonsumsi sayur sayuran dan buah buahan yang hijau dan setengah matang. Ini sangat baik untuk tubuh anda.

Tidur teratur

Tubuh butuh untuk beristirahat agar memperbaiki sistem sistem tubuh yang rusak selama menjalankan aktivitas atau kegiatan sehari hari serta mengembalikan kembali energi tubuh. Untuk itu tubuh membutuhkan waktu normal untuk bisa fit kembali selama kurang lebih 8 jam sehari. Apabila tubuh kurang beristirahat maka reaksi tubuh akan lebih cepat lelah. Oleh karena itu tidur merupakan cara menjaga kesehatan pribadi yang baik dan paling berpengaruh terhadapa kesehatan.

Kondisi psikologi

Cara menjaga kesehatan pribadi yang lain adalah berasal dari kondisi psikologi. Kondisi psikologi yang tertekan tentu akan sulit untuk mendapatkan kesehatan yang baik. Selain itu beban pikiran dan stress juga tentu mempengaruhi kesehatan dan daya tubuh anda. Untuk itu berlatihlah untuk fokus dan relaksasi serta manajemen pikiran atau mengelola pikiran anda.

Demikian tiga cara menjaga kesehatan pribadi untuk anda. Semoga anda dapat menjaga kesehatan dan merawat tubuh anda dengan baik. Silahkan melanjutkan membaca artikel lainnya yang pastinya akan sangat bermanfaat untuk kesehatan anda. Terima kasih ya dan Sukses selalu.

Filed Under: KESEHATANKESEHATAN DAN KECANTIKAN

Tags:

About the Author:

RSSComments (0)

Trackback URL

Leave a Reply




If you want a picture to show with your comment, go get a Gravatar.

  • August 2014
    M T W T F S S
    « Jun    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect. Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.